아침에 발뒤꿈치나 발바닥이 아프다면, 지금 바로 해야 할 스트레칭 4가지
하루 종일 서 있거나 걷는 일이 많은 현대인들에게 발바닥 통증은 흔한 문제입니다. 특히 족저근막염은 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 발바닥 통증을 완화하고 예방하는 운동법을 소개합니다. 목차1. 발바닥 통증, 왜 생기는 걸까?2. 일상 속 작은 불편함이 큰 문제로3. 발바닥 통증 완화 운동법4. 추가로 도움이 되는 생활 습관5. 꾸준한 관리의 중요성6. 지금 바로 시작해보세요7. 건강한 발, 건강한 삶 발바닥 통증, 왜 생기는 걸까? 아침에 일어나서 첫발을 내디딜 때 발바닥 아치부분, 특히 발뒤꿈치 쪽에 칼로 찌르는 듯하거나, 쑤시고 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 이러한 증상으로 고통받는 분들이 생각보다 많습니다. 이는 족저근막..
건강한 삶
2025. 4. 29. 00:40