채소를 좋아했는데 고기만 먹고 장이 편해진 이유, 나에게 맞는 진짜 건강식은?
채소를 많이 먹고, 잡곡밥을 선택하며, 식물성 기름을 사용하는 것이 정말 모든 사람에게 최선의 식단일까요? 건강에 좋다는 식품들이 오히려 나의 건강을 해치고 있었다면? 오늘은 제가 직접 경험한 식단의 변화와 그로 인해 달라진 건강 상태에 대해 이야기해보려 합니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이며 발견한 진짜 건강식의 비밀, 함께 살펴보시죠. 내 몸이 들려주는 진실 안녕하세요, 여러분. 오늘부터 시작되는 '건강한 식단, 나에게 맞는 길을 찾다' 시리즈의 첫 글을 통해 제 경험을 나누게 되어 기쁩니다. 이 시리즈는 건강에 관한 일반적인 조언이 아닌, 제가 직접 체험하고 깨달은 내용을 바탕으로 합니다. 세상에는 '건강한 식단'에 대한 정보가 넘쳐납니다. 채소를 많이, 고기는 적게, 잡곡밥을 먹고, 식물성..
역류성 식도염, 목이 타들어가는 증상,견딜수 없는 통증, 수많은 방법 시도 후 우연히 발견한 '사과 요법'의 놀라운 효과
저는 매 식사 후 찾아오는 타들어가는 가슴, 견디기 힘든 식도의 통증에 수년간 고통받았습니다. 병원 치료, 건강식품, 민간요법까지 모든 것을 시도했지만 효과는 일시적... 그러던 어느 날, 우연히 발견한 한 가지 식품이 제 인생을 바꿔놓았습니다. 놀랍게도 그것은 가장 흔한 과일 중 하나인 사과였습니다. 역류성 식도염, 그 고통의 시작 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 오랫동안 겪었던 역류성 식도염과의 싸움, 그리고 우연히 발견한 놀라운 해결책에 대해 이야기해보려 합니다. 이 글을 읽고 계신 분들이라면 역류성 식도염에 대한 궁금증을 풀기 위해 검색했을 겁니다. 그렇다면 이 글을 잘 한번 읽어 보시길 바랍니다. 여러분들도 저같이 식사 후 가슴이 타는 듯한 통증, 목구멍까지 올라오는 신물, 식간에 조금만..